دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - ویتامین ای
کرد اما شما می توانید با یک رژیم غذایی تا... حدی این استرس را از خود دور کنید ...
به گزارش آوای خزر متخصصان تغذیه بر این باورند که... پیروی از یک رژیم غذایی مناسب و سالم که حاوی... خوردن غذا و خوراکی های مختلف این استرس را از... پرخوری عصبی» نیز گفته می شود البته خوراکی هایی که...
کد خبر: ۴۸۷۵۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۲۲


نعناع گیاهی است با طبع گرم و خشک که دارای...
آوای خزر نعناع یک گباه رایج و پرمصرف است که... بیشتر آن در نزدیکی بدنه های آبی رخ می دهد... به طور گسترده در محصولات آرایشی در آروماتراپی و به... شود در روزه ای اول کشف از ضرابخانه به عنوان...
کد خبر: ۴۸۷۲۳   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۲۱


گاهی پنیر می تواند ماده بسیار مفیدی برای بدن باشد... و گاهی عکس این قضیه اتفاق می افتد ...
به گزارش آوای خزر برخی مواقع پنیر باعث افزایش ایمنی... به وجود می آورد برای اینکه متوجه شوید که شرایط... بدنی شما برای مصرف پنیر مناسب است یا خیر باید... اطلاعات کافی درباره انواع پنیر داشته باشید همچنین باید درباره...
کد خبر: ۴۸۷۲۲   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۲۱


شده تهیه می شود این ماده به عنوان یک ماده... غذایی مفید و ارزشمند در تمامی جهان شناخته شود کبد...
به گزارش آوای خزر پاپریکا paprika نوعی ادویه است که... از آسیاب فلفل خشک شده تهیه می شود این ادویه... برای افزودن رنگ طعم و عطر در بسیاری از غذاها... و ویتامین های فراوان در این ماده گیاهی سبب شده...
کد خبر: ۴۸۷۰۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۲۱


دمنوش گل ختمی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی... نیست اما آنتی اکسیدان های زیادی دارد که با نام... و جذاب این دمنوش هم از همین آنتی اکسیدان ها...
به گزارش آوای خزر با اینکه دمنوش گل ختمی نمی... تواند جایگزینی برای داروها باشد اما تحقیقات علمی نشان می... دهند که این دمنوش مزیت های مختلفی برای سلامت بدن... دهند در صورتی که التهاب مزمن با پیشرفت بیماری هایی...
کد خبر: ۴۸۶۵۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۱۹


مویز دارای مزایای زیادی است اما حضور فیبر های مهم... اجازه می دهد تا این غذا در بسیاری از دستورالعمل...
به گزارش آوای خزر مویز طرفداران زیادی دارد و این... خوراکی می تواند فواید زیادی برای سلامت شما داشته باشد... مویز یا همان انگور سیاه خشک شده سرشار از ویتامین... است که به طور گسترده ای برای طعم خوشمزه اش...
کد خبر: ۴۸۶۱۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۱۶


اگر به جویدن تکه های یخ علاقه دارید ممکن است...
به گزارش آوای خزر آیا تا به حال از خود... پرسیده اید که جویدن قطعات یخ می تواند مضر باشد... یا خیر اگر به جویدن تکه های یخ علاقه دارید... ممکن است به بیماری پاگوفاگیا تمایل وسواس گونه به خوردن...
کد خبر: ۴۸۶۱۳   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۱۶


از خاصیت های سیر برای سلامتی بسیار شنیده اید اما... باز هم باید به شما تاکید کنیم که خواص سیر... برای سلامتی باورنکردنی است بقراط پزشک یونان باستان و پدر... پزشکی غرب عادت داشت برای بهبود انواع مشکلات سلامتی سیر...
به گزارش آوای خزر سیر بومی آسیای میانه است یک... گل سیر حاوی چندین حبه است حبه های که با... یک پوست نرم و شفاف پوشانده شده اند این گیاه... خوش طعم و عطر در مواد غذایی استفاده می شده...
کد خبر: ۴۸۵۷۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۱۵


روغن کنجد درمانی به علت پایین بودن نقطه دود برای...
به گزارش آوای خزر در چند سال اخیر استقبال از... مصرف روغن کنجد به عنوان روغن مصرفی بسیار افزایش یافته... وسیله دستگاه های روغن کشی از دانه کنجد مستقیما برای... تولید روغن استفاده می کنند اما باید توجه داشت که...
کد خبر: ۴۸۵۴۳   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۱۴


فلفل خواص متعددی برای سلامت بدن دارد البته مصرف مداوم... انواع فلفل در رژیم غذایی جزء توصیه های تغذیه سالم... است در این مطلب با ۸ خاصیت عادت به خوردن... این ماده غذایی آشنا می شوید ...
به گزارش آوای خزر به نقل از سلامت مهم ترین... شهرت فلفل تندی آن است اما این گیاه بومی آمریکای... و شکل خواص متعددی برای سلامت بدن دارد البته مصرف... دیگر انواع فلفل در رژیم غذایی جزو توصیه های تغذیه...
کد خبر: ۴۸۵۱۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۱۳